Pode parecer óbvio, mas muita gente ainda não percebeu: ninguém é insubstituível. Seu marido, sua esposa, seus filhos, seus amigos… todos conseguirão seguir a vida sem você. Triste? Não. Real. E é justamente por isso que você precisa cuidar de quem mais depende de você: você mesmo.
Cuidar de si não é egoísmo — é sabedoria. É entender que, se você não estiver bem, não poderá ajudar, amar, trabalhar, nem estar presente de verdade por quem ama. E cuidar de si começa com o básico: manter o corpo ativo.
atividade física regular é o maior gesto de amor-próprio que existe. É ela que mantém seu coração batendo forte, seu cérebro funcionando bem e seu corpo preparado para enfrentar o tempo.
Lembre-se: todos podem viver sem você…Mas você não pode viver sem você mesmo. Cuide-se. Mexa-se. Faça da atividade física um compromisso com a pessoa mais importante da sua vida: você.
fonte:GP1
